Health Tips: आयुर्वेद के अनुसार ये 5 चीजें आपको रात को नहीं खानी चाहिए

Health Tips: आआयुर्वेद के अनुसार रात में हल्का भोजन करने की सलाह दी जाती है। हैवी और असंतुलित डाइट लेने से विषाक्त पदार्थों का संचय होता है 

और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। आयुर्वेद के अनुसार आपको रात के खाने में इन चीजों से बचना चाहिए।

युर्वेद के अनुसार ये 5 चीजें आपको रात को नहीं खानी चाहिए

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गेहूं भारी होता है और पचने में लंबा समय लेता है जिससे अमा (विषाक्तता) हो सकती है। यही कारण है कि रात के खाने में इसे खाने से बचना चाहिए।

दही कफ और पित्त को बढ़ाता है और रात में इसे खाने से बचना चाहिए, इसकी जगह आप छाछ पी सकते हैं।

रिफाइंड आटा: गेहूं की तरह, मैदा भी रात के समय पचने में बेहद मुश्किल होता है इसलिए इसे पीने से बचना चाहिए।

मिठाइयां और चॉकलेट: मुख्य रूप से मीठे स्वाद वाले भोजन भारी होते हैं और पचाने में मुश्किल होते हैं।

कच्चा सलाद: कच्चा सलाद वात को कई गुना बढ़ा सकता है, इसकी जगह इसे अच्छी तरह से पकाकर या भूनकर लेना चाहिए।